Vivir en el momento presente, celebrar la intimidad en la más absoluta confianza, amar el propio cuerpo, cualesquiera que sean sus imperfecciones… No es tan fácil de hacer, sobre todo cuando uno carece de confianza en sí mismo. Vamos a encender el vapor con estos 5 consejos para ayudarle a sentirse más seguro en la cama!

Liberar la tensión y la presión

¿Cómo puedes tener confianza en tu vida íntima si no puedes vivir un día sin estar estresado? Con demasiada frecuencia, la vida nos empuja a querer siempre dar lo mejor de nosotros mismos, como si estuviéramos en constante competencia entre nosotros. Queremos triunfar profesionalmente, formar una familia, tener buenos medios económicos, mantener nuestras amistades, etc. Pero en la locura cotidiana, debemos aprender a ser nosotros mismos, sin presionarnos demasiado.

Consejo: para dejar atrás el estrés, haz una actividad que te haga bien. Ya sea una sesión de yoga por la mañana, un baño relajante al atardecer o un paseo por el bosque, ¡multiplique los momentos en los que puede relajarse!

2. Ser físicamente activo

Usted probablemente conoce los muchos beneficios de la actividad física en su cuerpo, así que ¿por qué no hacerlo con más frecuencia? ¿Falta de tiempo y motivación? Sólo tienes que tomarte el tiempo una vez para convertirlo en un hábito!

La actividad física le ayudará a sentirse completamente vivo. Verás que tu nivel de energía aumenta, reducirás tu nivel de estrés y serás más eficiente (y satisfecho) en la cama. Además, cada sesión deportiva le permite secretar endorfinas (hormonas del placer sexual), que pueden contribuir a su bienestar sexual y aumentar su libido! ¡Nos vemos en el gimnasio!

3. Tranquilidad

Para las mujeres, la sexualidad es principalmente mental. Así que tienes que aprender a estar en paz con tu mente y a desdramatizar la sexualidad para ganar confianza: tienes que entender que la sexualidad no es una ciencia exacta, como muestra la pornografía. La sexualidad es más bien una ciencia humana donde tienes que permitirte explorar y ser tú mismo para disfrutarla plenamente!

4. Ser curioso

Con demasiada frecuencia, olvidamos que la sexualidad se reinventa a sí misma en cada oportunidad, con su pareja. La imaginación y la curiosidad son, por lo tanto, la clave para aumentar la confianza en uno mismo: ¡experimentar juntos, ser cómplices de los descubrimientos y atreverse a escuchar las necesidades y deseos personales para vivir una sexualidad que se asemeje plenamente a uno! Será mucho más alegre.

5. Ama tu cuerpo

Somos conscientes de que no se trata de algo sencillo. Así que, para aprender a amar a tu cuerpo, por qué no enfatizar las buenas sensaciones que proporciona. No, no es perfecto. Tiene sus imperfecciones, sus pequeñas cicatrices, sus lunares mal colocados, pero nunca debes olvidar que también está ahí para darte un placer exquisito.

Diviértete descubriendo todos esos sentimientos positivos que te puede dar y olvídate de todas esas pequeñas cosas que te hacen odiarlo. La confianza en uno mismo comienza con la aceptación!

Consejo: para ver tu cuerpo de manera diferente, atrévete a masturbarte a diario. Podrás descubrir nuevas sensaciones y vivir una sexualidad más plena!

5 consejos infalibles para aumentar su confianza en la cama
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